FYT Essentials: Balancehaltungen auf hoher See mit YOIQI Yogawear

2. April 2017
meditation yogakreuzfahrt

Alles in Balance – mit der MS Europa 2 & YOIQI Yogawear

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Alles in Balance, alles im Fluss. Könnte man so sagen. Doch eigentlich sprechen wir hier von den Weiten des Ozeans, die sich vor meiner Veranda an Board der MS Europa 2 irgendwo vor der Küste Vietnams auftun. Fließende Bewegungen in Harmonie mit der eigenen Atmung. Dazu eine leichte Brise auf der Haut und den Blick über die sanften Wellen hinweg bis zum Horizont gerichtet. Mir will gerade kein besserer Platz einfallen, an dem sich Yoga mit dem Gefühl von Freiheit und Leichtigkeit verbinden ließe.

Die Seele will frei sein. Der Körper auch.

Erst kürzlich ist mir das großartige Buch „Die Seele will frei sein“ von Michael Singer in die Hände gefallen. Doch genau genommen will der Körper nichts anderes: sich frei fühlen! Genau diese Freiheit nehme ich mir mit der Yogawear von YOIQI, die sich weich an meine Haut schmiegt. Für meine Yogapraxis auf hoher See habe ich einen roséfarbenen Body und dunkelgraue Leggings gewählt. Anspruch von YOIQI ist es, Yogakleidung zu kreieren, die den Bewegungen des Körpers folgt. Keine drückenden Nähte, kein Gummiband, das spannt. Und auch keine wilden Muster und grellen Farben, die alle Aufmerksamkeit auf sich ziehen. Nach vielen Eskapaden in schrill-bunten Leggings bin ich nämlich wieder ein großer Fan von schlichten Looks und gedeckten Farben geworden. YOIQI erfüllt mir diesen Wunsch mit ägyptischer Bio-Baumwolle. Auch das nachhaltige, faire und ethische Wirtschaften ist den Machern des Labels ein Anliegen.

Auf der Schiffsveranda in Balance kommen

Bei 3-5 Beaufort gleitet das Schiff wie Butter über das Meer. Das Motto der Kreuzfahrt: In2Balance. Die innere Balance habe ich schon nach der ersten Nacht gefunden, denn selten habe ich irgendwo besser und tiefer geschlafen als auf der MS Europa 2, die als bestes Kreuzfahrtschiff der Welt gilt. Die äußere Balance teste ich mit einigen Yogahaltungen auf meiner Veranda. Und die ist auf der MS Europa selbst für eine ausschweifende Praxis groß genug. Wer wäre nicht entzückt von diesem sichtgeschützten Logenplatz mit freier Aussicht auf das offene Meer?

in2balance yogacruise mseuropa2

 

Yoga für die Balance

Balancehaltungen bekommen auf hoher See nochmals eine völlig andere Bedeutung. Das liegt allerdings weniger an den Bewegungen des Schiffes, sondern am Meer, das an Board der MS Europa mit rund 17 Knoten vorbeizieht. Ich bemerke nämlich das spannende Phänomen, dass ich die Balance verliere, sobald ich im Baum oder Adler auf das Wasser blicke. In diesem Fall hilft es, die Linie am Horizont zu fixieren oder die Augen zu schließen. Auch die Reiling lässt sich als nützliches Hilfsmittel ins Spiel bringen.

Oh, wie ich Yoga an besonderen Orten liebe! Erst recht, wenn das Meer mein Zuschauer ist. Meine Schranken im Kopf werfe ich buchstäblich über Board und lasse mich frei von jeglichen Performance-Gedanken von meiner Intuition leiten. Meine liebsten Asanas habe ich zur Inspiration mitgebracht. Ob auf dem Schiff, am Beach oder im Wohnzimmer – Yoga funktioniert einfach immer und überall!

 

Vrksasana

Baum-Variante mit Seitendehnung >>

Die seitliche Dehnung bringt etwas mehr Herausforderung in die klassische Baum-Haltung. Hilfreich bei Balance-Haltungen sind Mudras, die Aufmerksamkeit & Energie bis in die Fingerspitzen lenken. Und auch Zehen haben wir nicht grundlos an unseren Füßen – sie erden und verankern uns.

treepose yogacruise

 

Utthita Hasta Padangusthasana

Variante Hand-to-Toe-Pose an der Reling >>

Für diese Haltung habe ich einfach die Reling ähnlich einer Ballettstange zu Hilfe genommen. Durch die so gewonnene Stabilität lässt sich auch mit einer angenehmen Seitendehnung experimentieren.

yoga cruiseship

 

Garudasana

Eagle-Pose mit Meerblick >>

Gar nicht so leicht, beim Adler in Balance zu bleiben, während man auf das vorbeiziehende Meer schaut! Besser: Den Blick auf die eigenen Hände richten, die Daumen zur Stirn bringen, die Augenlieder senken oder die Augen ganz schließen.

eaglepose yoga cruiseship

 

Utthita Ashwa Sanchalanasana

High Lunge mit frischer Brise >>

Da die hintere Ferse angehoben wird, ist diese Haltung ebenfalls eine Balanceübung, die keinesfalls statisch sein muss.  Einfach den Körper im Einklang sanft im Fahrtwind mitbewegen: Einatmen und Länge im Brustkorb schaffen, ausatmen und das vordere Bein etwas tiefer beugen. Die Körpermitte bleibt dabei fest und stabil.

highlunge yogacruise

 

Yogawear von YOIQI

Wie trägt sich nun die Yogawear von YOIQI? Als Kleidungsstück ist der Body eine völlig neue Erfahrung für mich, passt sich meinen Formen aber erstaunlich gut an. Nichts kneift, trotz 1,74 Meter Körpergröße. Yoginis, die vom lieben Gott mit üppigen weiblichen Attributen ausgestattet wurden, könnten möglicherweise zu viel Freiheit bemängeln. In diesem Falle wäre der Lagenlook mit einem stützenden Sporttop eine Alternative. Schnell auf die Toilette – auch das ist ein Faktor, den es zu bedenken gilt: Denn erst schäle man sich aus der Leggings, ehe man sich der nächsten Schicht entledigen kann. Andererseits: Mit einem Body sind rutschende Shirts im Downdog ebenso passé wie frierende Nieren!

Die Leggings taugen als Basisteil für viele Gelegenheiten – Langstreckenflüge und gemütliche Abende auf dem Sofa eingeschlossen. Der Baumwollstoff fühlt sich angenehm weich an und gibt dank 5 % Elasten guten Halt. Der hochgeschnittene Bund auf der Rückseite sorgt dafür, dass auch in vorgebeugten Haltungen nichts verrutscht. Und die Antwort auf die wichtigste aller Fragen: Ja, auch im Downdog bleibt die Leggings blickdicht! ;)

YOIQI Yogawear: 10 % Rabatt für FYT-Leserinnen!

Mit den schlichten Yogawear von YOIQI macht man natürlich nicht nur zu Wasser, sondern auch zu Lande eine gute Figur. Und was noch viel wichtiger ist: Die Jumpsuits, Bodys & Leggings sind absolute Wohlfühlteile auf und abseits der Matte. Für alle FYT-Leserinnen, die so wie ich Gefallen an der schlichten Kollektion von YOIQI gefunden haben, gibt es bis zum 1. Mai 10 % Rabatt mit dem Code: followyourtrolley! Hier geht’s direkt zum YOIQI-Onlineshop

In diesem Sinne: Happy Conscious Shopping! :)

yoiqi yogawear cruiseship

verandasuite ms europa 2

 

Hinweis: Mein Yoga-Outfit wurde mir von YOIQI zur Verfügung gestellt. Die MS Europa 2 durfte ich im Rahmen einer Pressereise von Hapag-Lloyd anlässlich der Premiere des „In2Balance“-Formats kennenlernen. Dieser Blogpost gibt ausnahmslos meine persönlichen Eindrücke, Erlebnisse und ehrlichen Meinungen wider. 

 

 

 

 

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